你知道吗？8月是葡萄大量上市的季节，果粒饱满、汁多香甜，还特别便宜。但你真的了解怎么吃才对身体好吗？

葡萄虽然营养丰富，富含果酸和维生素，能健脾开胃、促进消化，但吃法也有讲究。

有些时间吃了反而伤身，快来看看你中招了吗？

✅吃完海鲜后不能立刻吃葡萄 葡萄里的果酸会和海鲜中的蛋白质结合，容易引发呕吐、腹泻等不适症状，建议间隔4小时再吃。

✅睡觉前不要吃太多葡萄 葡萄含糖量高，睡前吃容易升高血糖，影响睡眠质量，还可能引起腹胀、消化不良。

如何挑选新鲜葡萄？

看果皮颜色：成熟葡萄颜色深、有光泽，黑紫色更佳。

看表面白霜：新鲜葡萄表面有一层薄薄的“白霜”，那是天然果糖，没有的话可能不新鲜。

看葡萄是否掉落：用手轻轻提一下葡萄串，如果掉很多粒，说明存放太久，不建议购买。

小贴士：吃葡萄后尽量避免立即喝水，以免刺激肠胃，引发腹泻。

吃对时间，才能真正发挥葡萄的营养价值。

葡萄虽好，但也要注意科学食用，别让美味变成负担。

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